Уход за ногами

Рубрика Здоровье | Прочитали: 2785 |

Между прочим, это часть тела, которая требует также вашего ухода, как и другие, части тела. Вы же не хотите, чтобы у вас на ногах была сухая кожа? Тогда давайте сделаем ванночку для ног. Она вашим ножкам должна понравиться.

Можно сделать очищающую ванночку. Делаем такую ванночку из1-2 ч. ложек питьевой соды в одном литре воды, добавляем туда столовую ложку наструганного мыла и ванночка готова.

Если вы хотите куда-то пойти, а чувствуете, что ваши ноги устали, сделайте тонизирующую ванночку. Для этого просто в трёх литрах воды растворите горсть соли. Можете после ванночки сполоснуть ноги прохладной водой с добавлением, на стакан воды1ч. ложку борной кислоты.

Для успокоения и укрепления запаривают на один литр кипятка 2 ст. ложки сбора ромашки, льняного семени и хвои. Можно делать ванночки из календулы, крапивы и зверобоя.

Обязательно после ванночки нужно очистить огрубевшую кожу. Это делается при помощи пемзы или щёточки. Раз в неделю пользуйтесь скрабом. Для этого вам понадобится шлифовальная пилочка. Нанесите на неё скраб и круговыми движениями протирайте в течение2-3 минут загрубевшую кожу.

Ножки вам скажут спасибо, если вы будете делать контрастные ванночки. Туда можно добавить траву или соль. Пять минут нужно подержать ноги в горячей воде и десять секунд в холодной. Когда вы сделали ванночки, очистили кожу ног, необходимо потом ноги помассажировать, но сначала хорошенько вытрете и нанесите жирный крем.

Начинайте постепенно с пальцев и поднимайтесь. Потом берёте две щётки, они должны быть средней твёрдости и делаете массаж. От стоп до паховых складок. И смазываете ноги. Можно кремом можно растительным маслом.

Можно сделать смягчающую маску. Берёте 4ст. ложки кефира, нежирный творог, грамм 100 и 1ч. ложку лимонного сока. Смешайте всё и нанесите на ноги на двадцать минут. Можно взять сбор трав таких как мелисса, шалфей, крапива, душица настоять в двух стаканах кипятка 15 минут и сделать ванночку на 20-30 минут. Такая снимет раздражение и усталость.

Если образовались трещины на пятках, нужно сделать парафинотерапию. В разогретый парафин добавляют пчелиный воск и салициловую кислоту. Делают 2-3 слоя, обматывают ноги бинтом. Через 24 часа нужно сделать ванночку из мыла и соды. Парафиновая плёнка удаляется, и пятки обрабатываются пемзой.

Обязательно нужно делать правильный педикюр. Ногти подстригаются по прямой линии. Кутикулу отрезать не рекомендуется.

Конечно же, нужно соблюдать правила гигиены. Мыть каждый день ноги, менять носки, чулки, проветривать обувь.

Вы хотите приобрести высококачественные кроссовки для занятий спортом? Рассмотрите все модели кроссовок nike air max, отличающихся классическим силуэтом и разнообразием цветовой гаммы. Приобретая кроссовки nike air max 90, вы отдаете предпочтение модным моделям из износостойкого материала и прочной резины.

26-09-2011, 08:56
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Другие новости по теме: