Супчиковая диета

Рубрика Питание | Прочитали: 3090 |

Кто любит покушать, не ограничивая себя в количестве съестного, может попробовать такую диету.
Варится обычный овощной супчик. Варим на слабом огне овощи. Капусту цветную и белокочанную, морковку, сельдерей, помидоры, лук зелёный и лук репчатый.

Постарайтесь, чтобы в таком супчике капусты было больше, чем других овощей. Лук, если хотите попассируйте. Используйте растительное масло. Супчик заправляется всеми специями, которые вы любите.

Можно добавить в супчик чеснок, можно сдобрить его острым перчиком. Не проходите мимо соевого соуса, имбиря, кориандра, тмина, кари, лаврового листа. Вот такой супчик и возьмите за основу этой диеты.

Кроме основного блюда, меню вашего стола в первый день, может пополниться любыми фруктами, кроме винограда и бананов.
Второй день в вашем меню помимо супчика присутствуют вся зелень овощей, начиная огурцами, салатом, капустой, болгарским перцем и заканчивая одной запечённой картошкой.

На третий день в свой рацион можно включить фрукты и разнообразные овощи, кроме картошки.

На четвёртый день можно выпить обезжиренного молока и съесть два банана.

Пятый день разнообразьте своё меню помидорами и ста-ста пятидесяти граммами белого мяса курицы или рыбой в таком же количестве.

На шестой день употребите в пищу сто пятьдесят граммов говядины вместе с салатом.

Последний день недели можете съесть отварной рис и разнообразные овощи.

В течение недели, при такой диете можно сбросить пару, тройку килограммов. А суп вместе со всеми продуктами, что были перечислены, можно есть, не ограничивая себя в количестве.
Дело в том, что он низкокалорийный, поэтому лишние килограммы вам не грозят. Варите такой супчик каждый день и ешьте его только свежим.

Если вы будете хранить его в холодильнике, то разрушатся все витамины. Дело в том, что при такой диете наблюдается дефицит белка и витаминов. Благодаря различным ингредиентам, которые находятся в супе, выделяется желудочный сок. У вас будет постоянно присутствовать чувство голода.

Поэтому, чтобы сесть на такую диету, нужно обязательно проконсультироваться с врачом. А, если этого не сделать, вы можете заработать какую-нибудь болезнь желудка.

19-07-2011, 10:27
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Другие новости по теме: