Менструальный цикл женщин влияет на риск получения травм

Рубрика Здоровье | Прочитали: 832 |

Учёные Университета Техаса и Университета Северной Каролины убеждены, что в определённые моменты цикла женщинам необходимо быть особенно осторожными с различными физическими нагрузками, потому что крайне велика вероятность получения травмы.

Если же вы строго следуете графику тренировок, то вам необходимо сократить нагрузку за несколько дней до менструации, уверяют специалисты. Нервные волокна, располагающиеся в зоне коленной чашечки, на третьей неделе цикла становятся более активными. Активность напрямую воздействует на стабильность сустава.

Именно это и объясняет, почему травмы колена у женщин встречаются чаще, нежели у мужчин.

Во время проведения эксперимента у участников каждый день измерялись температура тела и уровень напряжённости нервов. Температура тела сразу после овуляции несущественно повышалась, а падала она перед самым началом следующего цикла. Уровень гормонов эстрогена и прогестерона снижается в последние семь дней перед менструацией. А самый пик активности нервов выпадает на третью неделю.

Учёный Мэтью Тенан, соавтор эксперимента, предостерегает женщин, которые усиленно занимаются спортом, что такого рода изменения в женском организме могут быть весьма опасны для здоровья. Необходимо прислушиваться к своему организму и понижать нагрузки за семь дней до наступления нового менструального цикла.

9-11-2012, 10:00
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Другие новости по теме: