Бросаем вредную привычку

Рубрика Здоровье | Прочитали: 3817 |

Приходит время, когда задумываешься: а зачем я курю? Привычка, образ жизни или так просто? Каждая вторая женщина, начавшая курить еще в юности, к 30-ти годам хочет бросить это дело. Но не тут-то было. Рука сама так и тянется к заветной пачке. И мозги в это время куда-то улетучились.

Хватит, все, с понедельника начинаю заниматься спортом, буду вести здоровый образ жизни! Мозг, невольно, хватается за разные отговорки: кто бросает курить, тот сразу поправляется. По статистике, это подтверждается. Женщина, бросившая курить, за короткое время может поправиться почти на 4 кг. Происходит замедление обменных процессов, но это не самое главное.

Больше всего, это зависит от психологического настроя. Просто человек невольно ищет замену курению. Этим, к сожалению, очень часто становится еда. Подави в себе желание съесть конфетку, шоколадку, чипсики. Ведь от них, количество калорий только возрастает. Куда лучше и эффективней заняться физическими упражнениями. Если ты на работе, возьми тайм-аут и пробегись по лестнице. Три этажа вверх, столько же вниз.

Если приходиться ехать на транспорте за ребенком в садик, сойди на пару остановок раньше. Пройди быстрым шагом пару-тройку кварталов. Потом это станет привычкой, и незаметно, с удивлением, ты заметишь, что тяга к курению заметно уменьшилась. Да, в конце концов, мы женщины, можем все. И даже эту привычку, совсем нам уже ненужную и вредную, мы всегда сумеем побороть.

5-01-2013, 13:41
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Другие новости по теме: