Яблочный уксус – миф или реальность

Рубрика Здоровье | Прочитали: 2885 |

Сейчас яблочный уксус считается чуть ли не панацеей от всех болезней, а также лучшим средством для похудения. С этим соглашаются не все специалисты в области медицина, но кое-какие свойства яблочного уксуса действительно будут полезны для организма.

В яблочном уксусе, если он, конечно, приготовлен по всем правилам, не подвергался пастеризации и выдерживался в дубовой бочке, содержится множество витаминов, минералов, таких как бор, фосфор, фтор, железо, сера, а также энзимы и кислоты, которые улучшают пищеварение. Если Вы будете употреблять его постоянно по утрам за двадцать минут до завтрака, то Ваши желудок и кишечник станут работать как часы. Уксус поможет обновить кишечную микрофлору, уменьшит запоры и газообразование, а также поможет справиться с болями в животе.

Также можно применять яблочный уксус наружно, например, в виде компрессов на синяки и ушибы (уксус необходимо разбавить водой), а также для детоксикации всего организма, добавляя в ванну 2 чашки уксуса и морскую соль.

Но можно ли похудеть, употребляя яблочный уксус. Да, говорят специалисты, но не более чем на 2 кг за месяц при ежедневном употреблении. Всего 40 грамм натурального яблочного уксуса в день помогут медленно, но верно, уменьшить такие ненавистные объемы. Конечно, не нужно сразу начинать с этой дозы. Попробуйте начать с чайной ложечки, пусть организм привыкнет, иначе можно испортить метаболизм и похудеть уже тогда точно не получится.

Яблочный уксус содержит большое количество концентрированного пектина, который очень важен для нормализации обмена веществ и регулирует всасываемость углеводов и жиров в кишечнике. Но не только содержание пектина помогает похудеть. Эффективность яблочного уксуса для похудения поддерживается за счет содержания кислот, которые влияют на уровень сахара в крови. Именно с изменение сахара в крови многие специалисты связывают снижение или повышение веса. Сегодня разработано множество диет, основывающихся на понятии гликемического индекса. Чем больше гликемический индекс продукта, тем сильнее вызывает он подъем сахара в крови, и тем больше вероятность того, что сахар отложится в виде жира.

Такому подъему сахара помогут противостоять продукты, содержащие кислоты, например грейпфрут, лимон и, конечно же, яблочный уксус. Если Вы употребите эти продукты за несколько минут до еды, то сахар снизится аж на 30%. Поэтому если вы желаете похудеть, то непременно съедайте перед приемом пищи что-нибудь кисленькое.

В общем, яблочный уксус не сможет повредить вашему организму, нужно только применять его с умом, и тогда результаты не заставят себя долго ждать.

24-06-2011, 12:47
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Другие новости по теме: