Как поднять себе настроение, не выходя из дома?! Топ-5 способов

Рубрика Психология | Прочитали: 615 |

В жизни каждого человека рано или поздно наступает момент, когда настроение на нуле и совершенно ничего не хочется делать, или хуже того – все раздражает.

Что делать в такой ситуации и как вернуть вкус к жизни?!

Есть несколько простых способов, которые помогут вам поднять настроение и взбодриться, не выходя из дома.

• Способ 1. Побалуйте себя чем-нибудь вкусненьким.

Это может быть кусочек торта и кружечка ароматного кофе, или отлично зажаренная отбивная, а может быть и свежие фрукты. В общем, выберите именно то, чего вам хочется сейчас.

• Способ 2. Включите громкую, веселую музыку и начните танцевать именно так, как просит в настоящий момент ваше тело.

Пусть будет не в ритм и невпопад, пусть с негодующими воплями прибегут соседи – главное, что настроение ваше улучшиться и захочется работать.
• Способ 3. Хорошенько выспитесь.

Забросьте все дела, отключите телефоны, дверной звонок и устройтесь поудобнее в теплой, уютной кроватке. Гарантированно, даже полчаса дневного сна улучшают настроение и самочувствие.

• Способ 4. Позвоните дорогому вам человеку.

Это может быть лучшая подруга или мама, а может быть сестра. Поговорите по душам, поделитесь новостями, вместе посмейтесь и даже после короткого разговора вы почувствуете облегчение и желание жить и творить.

• Способ 5. Примите душ или ванну.

Не обязательно контрастную, включите воду комфортной температуры и наслаждайтесь. Представьте, как вместе с водой, утекают ваши проблемы и ненастья.

А если вы воспользуетесь гелем для душа с ароматом, который вам безумно нравится, то и вовсе сможете выйти из душа посвежевшим, отдохнувшим и довольным жизнью человеком.

Выполняя эти несложные рекомендации, вы в два счета сможете поднять себе настроение, при минимальных затратах сил и времени. И уже буквально через полчаса, после «принятия мер», вы будете оптимистичны, веселы и беззаботны.

И пусть хорошее настроение не покидает вас никогда, ведь довольный и веселый человек – счастливый человек.

20-04-2015, 01:58
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Другие новости по теме: