Распространенные мифы о диете как образе жизни

Рубрика | Прочитали: 999 |

Отказ от еды приведет к похудению – человеческое тело - это сложная система, которая любые признаки голодания воспринимает как опасность. Поэтому чтобы сохранить энергетические запасы система каждую крошку пищи будет откладывать в жир.

Отказ от приема пищи после 18.00 - аналогичная голоданию ситуация при которой организм несколько часов не получает пищу и вынужден черпать энергию из мышечной массы, а накопленный жир будет оставлять про запас.

Отказ от жирной пищи – отказавшись от жирной пищи, появляется риск получить только вред. От недостатка жиров могут возникнуть проблемы с кожей, и появится вялость. Нехватка жиров приводит к ослаблению аминокислотных реакций и в этот момент может произойти сбой системы.

Однообразное питание - уйма диет типа «кефирной» и «ананасовой» конечно снижают вес, но при этом в расход идет не жир, а мышцы и вода. Из-за однообразия организм не получает нужных аминокислот, минеральных веществ других важных элементов. В итоге можно навредить всему организму и снова набрать ненавистный вес.

Безусловно, диета как образ жизни сопровождает людей постоянно. Но прежде чем начать увлекаться различными новомодными диетами женщины должны, как следует обдумать, нужно ли это им?! Подобранная однажды правильная диета – это залог красоты и здоровья для любой женщины.

27-12-2015, 12:32
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Другие новости по теме: