Наилучший период для того, чтобы "сесть на диету"

Рубрика | Прочитали: 664 |

Многие откладывают начало диеты до понедельника из за того, что сила воли не позволяет сделать это сегодня. В этом случае когда бы вы не начали результат будет одинаковым. Если сила воли не позволяет справиться самостоятельно, желающие похудеть обращаются к психологам, гипнотизерам, также к магическим ритуалам, таким как заговор на похудение, проводя такие ритуалы дома. Этот способ похудения подойдет для дам со слабой силой воли, но очень смелых и бесстрашных.

Психологи и многие диетологи считают, что откладывать похудение нельзя, а начинать нужно сегодня, в сею же минуту. Но все же есть мысли о благоприятном времени для снижения веса и начала диета. Не обязательно начинать процесс снижения веса с понедельника, существует время, в которое наиболее правильно и благоприятно начинать разгрузку организма.

В силу некоторых причин организм уязвим, и не всегда готов к гастрономическим испытаниям. В жарких странах: Греции, Италии под словом «диета» понимается стиль питания и образ жизни, у нас же это понятие трактуется иначе: специальный режим питания, который сбалансирован по химическому составу и энергетической ценности.

Для женщин лучше всего «садиться на диету» приблизительно на 3-й день менструального цикла. Это еще и удачное время для активных занятий спортом. Уровень эстрогенов находится в норме, благодаря чему самочувствие находится на высоте. Во-вторых, в этой фазе цикла нас не мучают сильные приступы голода, и можно легко сократить калорийность на 1000 единиц. В-третьих, обменные процессы в организме происходят более интенсивно, а значит и результат будет более заметный и приятно ожидаемый.

С 15-го дня менструального цикла баланс эстрогена в женском организме идет в сторону снижения, уступая дорогу прогестерону. Аппетит увеличивается, а желание съесть что-то вкусненькое удваивается или утраивается. Этот период не идеален для начала диеты и подходит для перемен в питании более или менее.

За неделю до месячных "садиться на диету" точно не рекомендуется, так как женский организм в эти дни находится в критической фазе по многим показателям: самочувствию, настроению и внешнему виду.

ПМС может испортить все начало диетического процесса, поэтому прежде чем определиться со временем, хорошо себя подготовьте психологически и в физическом смысле. Долгожданная стройность должна нести вам радость, и если процесс похудения дается с большими усилиями, то возможно вам поможет очная консультация специалиста психологического профиля.

11-11-2016, 20:49
Поделитесь статьей с друзьями в социальных сетях:

Другие новости по теме: